Posts for Pilates Category

Pilates

“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.” – essa é uma das frases dita por Joseph Pilates

Ainda hoje muitas pessoas nos perguntam o que é o Pilates. Apesar de ser uma atividade muito realizada nos últimos anos, muita gente ainda não conhece ou conhece pouco dela.

Joseph Pilates nasceu em 1880 na Alemanha. Na infância teve saúde frágil, pois sofria de bronquite, asma e raquitismo. Devido a esse quadro tornou-se autodidata e aprofundou seus conhecimentos em várias áreas, inclusive em fisiologia e...

Pilates e Treino de Core muscular

Pilates e Treino de Core muscular: saúde e desempenho

Fts. Fernanda Bulgareli Beldi e Jaqueline T. Scarelli Martin

Muito aclamado nos dias de hoje, os treinos de core muscular estão fazendo parte das academias e de muitas aulas de personal trainner, porém essa modalidade de treino não é novidade no Studio de Pilates.

O método Pilates

O método Pilates – um pouco de história

Joseph Hubertus Pilates nasceu em 1880 na Alemanha, perto de Dusseldorf, em uma pequena vila denominada Mönchengladbach, no seio de uma família de classe média. Na infância, sua saúde foi frágil, sofreu de asma, bronquite, raquitismo e febre reumática. Quando era adolescente, limpava o jardim de...

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