Pilates: um aliado na terceira idade!

A maioria das pessoas que chegam a terceira idade sofrem de dificuldades de locomoção, má postura, perda óssea, muscular e hormonal. Para estes problemas o Pilates torna-se um grande aliado!
Desde que tenha acompanhamento profissional, essa prática promove a manutenção, ajuda na locomoção e nos movimento diários. Ajuda muito na

melhora do equilíbrio que pode estar afetado devido a idade, aumenta a massa óssea com a liberação do cálcio e previne outros males.
Por trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, o Pilates através de seus movimentos suaves e contínuos, melhora a concentração, o fortalecimento e estabiliza os músculos centrais do corpo.Venha conhecer e saber mais sobre esta prática!