Dores nas costas x Pilates

As dores na coluna são um mal recorrente na sociedade moderna. É por isso que vícios posturais, aliados à falta de flexibilidade e a fraqueza muscular têm sido apontados como principais fatores para ocorrência das dores cervicais, torácicas e lombares.

É fundamental saber como sentar e levantar de uma cadeira ou cama; como abaixar e realizar as mais atividades de vida diária de forma adequada, inclusive no trabalho.

Diante da realidade mundial de dores na coluna, quem não tem terá uma dia esse tipo de dor. É possível evitar ou até mesmo, minimizá-las utilizando o método Pilates.

Após uma avaliação, terá indicação de exercícios para a resolução do quadro. Afinal, o Pilates é um método que permite dar condições para uma boa postura, ter consciência dos movimentos, aprender a respirar e muito mais!

Agende uma aula experimental conosco e venha se beneficiar desse método também!