Novidade na Phyiosaúde: Método Abdominal Hipopressivo

Você já ouviu falar no Método Abdominal Hipopressivo? Ele visa a diminuição da pressão intra-abdominal, ela é importante para realizarmos algumas tarefas como: tossir, ficar em pé, entre outras atividades, porém, quando esta pressão se encontra elevada é prejudicial à saúde. ​​​​​

Com a diminuição da pressão intra-abdominal podemos obter diversos benefícios, tais como: diminuição de sequelas normais de pré e pós parto, aumento da força de contração do períneo, melhora da postura e do equilíbrio, melhora de desvios posturais, melhora do funcionamento do intestino, aumento do tônus do assoalho pélvico e faixa abdominal, melhoria das cólicas menstruais e etc.​​

Dentre as principais indicações do método estão as dores lombares em geral, afim de regularizar sua pressão interna abdominal, pois quando elevada pode causar dores lombares e ser um fator desencadeante de outros tipos de hérnias (hérnias inguinais, abdominais e de hiato). ​​​

Durante a realização do método ocorre a liberação de dopamina, acredita-se que a partir de 28 minutos esta liberação já ocorre. A dopamina é um neurotransmissor responsável pela motivação e prazer. ​​​​

É importante ressaltar que existem algumas contra indicações que devem ser levadas em conta pelo profissional que está aplicando o método, pacientes com hipertensão arterial (mesmo que a pressão esteja controlada através de medicamentos), cardiopatias, febre, síndrome de crohn, câncer e distúrbios vaso vagais.

​​​​​​​​​​​Para realizar o método primeiramente é realizada uma avaliação detalhada, que será importante para definir o melhor tratamento para o paciente. Após a avaliação poderá iniciar o método com a orientação do profissional, o método propõe 12 sessões de 30 a 40 minutos cada. Após estas 12 sessões o indivíduo será capaz de realizar os exercícios em casa, todos os dias, por cinco minutos. ​​​​​​​​​Portanto, pode-se concluir que o método abdominal hipopressivo vai muito além da diminuição da circunferência abdominal, ele realiza uma reorganização visceral através da normalização da pressão interna abdominal, também é um método postural e respiratório. ​​​​​​​

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