Você conhece o Pilates Aéreo?

O Pilates oferece inúmeras possibilidades e benefícios para quem o pratica. Uma das modalidades é a prática do Pilates Aéreo, você já ouviu falar ou conhece como funciona?

Esse estilo permite unir as técnicas básicas do Pilates clássico com a utilização de tecido, permitindo o praticante trabalhar o peso com seu próprio corpo durante a aula.

Aqui na Physiosaúde contamos com o Columpio para essa prática! Ele é um balanço fixado no teto que é feito de nylon resistente. Ele conta com alças para os pés e mãos permitindo apoio e segurança nos movimentos.

Com ele, o aluno devidamente orientado trabalha o ganho da flexibilidade, força e resistência muscular. São esses ganhos que permitem que faça corretamente as posturas, controlando a respiração e o movimento durante a aula.

Os benefícios são diversos:   ativação da circulação sanguínea e linfática, descompressão vertebral, controle pélvico, dissociação das articulações, melhora do equilíbrio, age contra a insônia e estresse, entre outros.

Não existem restrições para a prática, sendo recomendada apenas a idade mínima de 7 anos, considerando limitações corporais e adaptações ao perfil de cada aluno.

Venha conhecer!!!